Si estás cansado de hacer ejercicio solo, Workout Buddy te brinda entrenamiento en tiempo real de tu Apple Watch Running Watchos 26. Así es como funciona.
Workout Buddy es una nueva característica en WatchOS 26 que trae entrenamiento de voz a su Apple Watch. Le brinda comentarios y aliento en tiempo real durante los entrenamientos, utilizando su historial de fitness y estadísticas en vivo para mantenerlo en marcha.
Si alguna vez has querido un compañero de entrenamiento que te hable mientras corres o levanta pesas, esto es todo.
Apple anunció Workout Buddy en WWDC 2025 como parte de su despliegue de inteligencia de Apple más amplio. La función utiliza el procesamiento en el dispositivo para proteger su privacidad, y funciona con varios tipos de entrenamiento populares desde el principio.
Lo que necesitas usar Budut Buddy
El amigo de entrenamiento tiene dos niveles de funcionalidad, dependiendo de su hardware. Para usar la integración básica de seguimiento y entrenamiento, esto es lo que necesitará.
- Una serie de Apple Watch 6 o posterior, Apple Watch SE 2nd Generation, o Apple Watch Ultra Models
- Un iPhone 11 o más nuevo, ambos ejecutando las últimas versiones de Watchos 26 e iOS 26
Para escuchar el entrenamiento de voz durante sus entrenamientos, también necesita inteligencia de Apple. Esa característica solo está disponible si su iPhone admite el procesamiento de IA en el dispositivo. Actualmente, eso incluye iPhone 15 Pro y más tarde.
También necesitará auriculares Bluetooth. El compañero de entrenamiento no usa el altavoz Apple Watch, así que asegúrese de que sus AirPods u otros auriculares estén emparejados y conectados antes de comenzar a moverse.
Cómo comenzar un entrenamiento con el compañero de entrenamiento
Durante el entrenamiento, la voz se registrará con actualizaciones como su ritmo actual, tiempos de división o frecuencia cardíaca. Podría decir: «Estás a mitad de camino, sigue así» o «Acabas de ejecutar tu milla más rápida esta semana». La retroalimentación es positiva y se basa en su propio rendimiento.
- Abrir el Aplicación de entrenamiento en tu Apple Watch.
- Elija un entrenamiento compatible.
- Toque el icono de configuración en la esquina superior izquierda.
- Encender Compañero de entrenamiento.
- Elija una voz. Puede elegir entre dos opciones que suenan como entrenadores reales de Apple Fitness Plus.
- Golpear Comenzar. Una vez que comience el entrenamiento, escuchará un breve saludo y un mensaje motivador.
Cuando haya terminado, escuchará un resumen de lo que logró, como su tiempo total, distancia y cualquier registro que haya presionado. La aplicación de fitness en su iPhone tendrá todas las estadísticas completas, pero la envoltura de voz le brinda una sensación instantánea de progreso.
Úselo con un amigo de entrenamiento real
A pesar de que el entrenamiento es virtual, aún puedes unirte con amigos. Comparta sus anillos de actividad con otra persona, acepte usar Buddy Buddy durante sus carreras o sesiones de entrenamiento, y consultar entre sí después.
La competencia amistosa o los objetivos compartidos pueden mantenerte más consistente. El Apple Watch incluso te permite desafiar a los amigos a los concursos de actividades, para que puedan animarse mutuamente o mantenerte honestos.
Antes de cada entrenamiento, establezca un objetivo claro. Puede elegir un objetivo de distancia, tiempo o calorie directamente desde la aplicación de entrenamiento tocando el botón de tres puntos junto a un entrenamiento.
Características como Pacer y Race Route pueden ayudarlo a seguir con puntos de referencia específicos. El amigo de entrenamiento sabe cuál es tu objetivo y dirá algo cuando te acercas o cuando lo golpees.
Si está trabajando hacia un objetivo semanal o mensual, vigile las tendencias en la aplicación de fitness en su iPhone. Estos gráficos muestran si está mejorando o necesita cambiar las cosas. También escuchará a su amigo mencionar nuevos registros o mejores mejores, lo que puede darle un poco de motivación adicional.
Use sus anillos de actividad y notificaciones
El amigo de entrenamiento se relaciona con su movimiento, ejercicio y anillos de pie. Si está cerca de cerrar un anillo durante un entrenamiento, podría decirle. Si está a 10 minutos de terminar su anillo de ejercicio, ese podría ser el impulso que necesita para continuar.
Si alguna vez has querido un compañero de entrenamiento que te hable mientras corres o levanta pesas, esto es todo.
Su Apple Watch también te empujará si te estás quedando atrás. No ignore esas indicaciones. Incluso una caminata o un estiramiento puede ayudarlo a mantenerse en el camino.
También puede establecer recordatorios en la aplicación Calendario o Recordatorios para programar entrenamientos. Con el tiempo, WatchOS aprenderá sus hábitos y sugerirá entrenamientos en el momento adecuado. Si generalmente se ejecuta a las 7 a.m., su reloj puede ofrecer un recordatorio con la aplicación de entrenamiento ya al frente y al centro.
Deje que los datos lo mantengan motivado
Workout Buddy usa su historial de fitness para señalar cosas que puede no notar. Si dice: «Has subido 2,000 pies esta semana» o «Ese fue tu entrenamiento más largo este mes», eso significa que estás progresando.
Puede consultar sus estadísticas completas en la aplicación Fitness. Mire su kilometraje semanal, frecuencia cardíaca promedio, VO2 Max o con qué frecuencia cierre sus anillos. Estos números pueden ayudarlo a planificar su próximo objetivo y ajustar sus entrenamientos.
Algunas personas pueden encontrar la voz molesta durante las caminatas de yoga o meditación. Puede apagarlo para entrenamientos específicos o cambiar la voz en la configuración.
También puede configurar listas de reproducción o dejar que Apple Music sugiera música que se ajuste a su entrenamiento. El nuevo diseño de la aplicación de entrenamiento en WatchOS 26 le permite configurar su pantalla de entrenamiento para mostrar ritmo, zonas de frecuencia cardíaca u otras métricas que le importan.
Y si recibe una notificación a mitad de carrera, simplemente mueva la muñeca. El nuevo gesto con una sola mano descarta alertas para que pueda mantenerse enfocado.
Qué entrenamientos son compatibles
Workout Buddy es la herramienta de condición física más interactiva de Apple hasta ahora. Agrega una voz similar a sus entrenamientos, brindándole comentarios que se sienten personales y útiles.
Junto con sus anillos de actividad, seguimiento de objetivos y el ecosistema de fitness de Apple, crea un bucle de recordatorios, motivación y recompensas.
- Carrera al aire libre
- Carrera interior
- Caminata al aire libre
- Caminata interior
- Ciclo al aire libre
- Hiit
- Entrenamiento de fuerza funcional
- Entrenamiento de fuerza tradicional
Los entrenamientos como la natación o el yoga todavía rastrean normalmente, pero no tendrán entrenamiento de voz, al menos aún no. Apple puede ampliar el soporte en futuras actualizaciones.
AI no reemplazará a los entrenadores personales, pero
Primero, la IA apuntó a hojas de cálculo y reuniones. Luego se mudó a la escritura y el diseño. Ahora aparece en lugares que una vez pensamos que eran demasiado personales para automatizar, como aliento, motivación y entrenamiento.
Workout Buddy habla como un entrenador, rastrea su progreso y ofrece aliento basado en su propia historia. No sabe quién eres, pero sabe lo suficiente como para sonar como alguien que lo hace.
Las empresas están presentando IA a través de características pequeñas y útiles que se hacen cargo silenciosamente de las tareas que solíamos hacer por el otro. Los entrenadores personales no se van pronto, pero Apple Intelligence está comenzando a desempeñar algunos de los mismos roles.
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