Cómo ver las tendencias del sueño en la aplicación Salud en iPhone

by admin

Programa de sueño de salud de iOS 14Fuente: Christine Romero-Chan / iMore

Con iOS 15 y watchOS 8 que llegarán este otoño, Apple le brinda más razones para usar su mejor Apple Watch para el seguimiento del sueño. Esto se debe a que la nueva función de Tendencias de la aplicación Salud te permite incluso ver las tendencias de tus hábitos de sueño, asumiendo que usas tu Apple Watch en la cama en primer lugar.

Pero, ¿cómo ves las tendencias del sueño en la aplicación Salud de tu iPhone favorito? ¡No te preocupes, te mostramos cómo! Además de eso, explicaremos cada una de estas tendencias de sueño y explicaremos su importancia.

Apple ofrece ocasionalmente actualizaciones para iOS, iPadOS, watchOS, tvOS y macOS como avances cerrados para desarrolladores o versiones beta públicas. Si bien las versiones beta contienen nuevas funciones, también contienen errores de prelanzamiento que pueden impedir el uso normal de su iPhone, iPad, Apple Watch, Apple TV o Mac, y no están destinados al uso diario en un dispositivo principal. Es por eso que recomendamos encarecidamente mantenerse alejado de las vistas previas de los desarrolladores a menos que las necesite para el desarrollo de software, y usar las versiones beta públicas con precaución. Si depende de sus dispositivos, espere el lanzamiento final.

Cómo ver las tendencias del sueño en Salud en iPhone

  1. Lanzar el Aplicación de salud en tu iPhone.
  2. Desplácese hacia abajo hasta que vea Ver tendencias de salud bajo la Tendencias sección.
  3. Grifo Ver tendencias de salud.

    Vea las tendencias del sueño en salud en el iPhone mostrando: Inicie Salud, desplácese hacia abajo, toque Ver tendencias de salud

    Fuente: iMore
  4. Desplácese hacia abajo hasta que encuentre las tendencias relacionadas con la salud del sueño; serán de color turquesa o azul claro.
  5. Toque en un tendencia para verlo con más detalle.
  6. Grifo Mostrar más datos para ver más detalles.

    Vea las tendencias del sueño en la salud en el iPhone mostrando: Toque una Tendencia del sueño, como Salud respiratoria, toque Mostrar más para ver más detalles

    Fuente: iMore

Las Tendencias de salud determinan una línea de base para usted según los datos que la aplicación Salud extrae de su Apple Watch y otras aplicaciones para ciertas áreas. Cuando la aplicación Salud detecta un cambio, ya sea mayor o menor, se lo notificará. Pero si el punto de datos es consistente, lo encontrará en la sección Sin tendencias en Tendencias de salud como promedio diario.

Si bien watchOS 8 agregó activamente las mediciones de frecuencia respiratoria como una función, actualmente sigo usando un Apple Watch Serie 5 con watchOS 7 que está emparejado con mi iPhone 12 Pro con iOS 14.7.1. Sin embargo, tengo un iPhone 11 Pro con la última versión beta para desarrolladores de iOS 15 y puedo ver mis datos de frecuencia respiratoria: sueño, aunque mi Apple Watch ejecuta watchOS 8 ni está emparejado con mi dispositivo iOS 15. Parece que estos datos se recopilan de forma retroactiva en el propio Watch.

¿Cuáles son las tendencias del sueño que puede ver y qué significan?

Hay varias tendencias diferentes que puede ver en relación con su salud general del sueño. Esto es lo que significa cada uno de ellos.

Duración del sueño

Tendencia Ios15 Health Sleep

Fuente: iMore

La duración del sueño es exactamente lo que parece: la cantidad de tiempo que ha pasado durmiendo cada noche. Cuando vea más detalles sobre este, puede ver información como su objetivo personal de sueño, su tiempo promedio en la cama y su tiempo promedio de sueño.

Frecuencia cardíaca: sueño

Aunque esté durmiendo, su corazón aún necesita llevar sangre a su cuerpo. La frecuencia cardíaca: el sueño mide cuántos latidos por minuto (lpm) hace su corazón mientras duerme. Esto es ligeramente diferente de la frecuencia cardíaca en reposo, que es el promedio de latidos cardíacos por minuto cuando está inactivo o simplemente relajado durante varios minutos.

Frecuencia respiratoria: sueño

Ios15 Salud Frecuencia respiratoria Sueño Tendencia

Fuente: iMore

Una nueva característica de la aplicación Sleep de watchOS 8 es la capacidad de realizar un seguimiento de su frecuencia respiratoria. Con la frecuencia respiratoria: sueño, básicamente se trata de cuántas respiraciones por minuto haces mientras duermes.

En su mayor parte, su frecuencia respiratoria mientras duerme debe permanecer bastante estable a lo largo del tiempo, por lo que no debe aparecer en la sección «Tendencias». Sin embargo, si tiene una tendencia, ya sea más alta o más baja, eso podría significar que puede haber un problema, como la apnea del sueño.

¿Preguntas sobre las tendencias del sueño en la salud?

Cuando se trata de ver las tendencias del sueño en la aplicación Salud del iPhone, es bastante fácil. ¿Tiene más preguntas sobre las tendencias del sueño? Déjalos en los comentarios y haremos todo lo posible para ayudarte.

Podemos ganar una comisión por compras utilizando nuestros enlaces. Aprende más.

var fbAsyncInitOrg = window.fbAsyncInit; window.fbAsyncInit = function() { if(typeof(fbAsyncInitOrg)=='function') fbAsyncInitOrg(); FB.init({ appId: "291830964262722", xfbml: true, version : 'v2.7' });

FB.Event.subscribe('xfbml.ready', function(msg) { // Log all the ready events so we can deal with them later var events = fbroot.data('ready-events'); if( typeof(events) === 'undefined') events = []; events.push(msg); fbroot.data('ready-events',events); });

var fbroot = $('#fb-root').trigger('facebook:init'); };

También le puede interesar

Leave a Comment